몸이 자꾸 무겁고 주체할 수 없을 정도로 피곤하다면?
'갑상선 기능 저하증'을 의심해 보세요!
생활에 큰 변화는 없는데, 이유 없이 피로하고, 손발이 차며, 체중이 느는 경험이 있으신가요?
이런 증상들이 호르몬의 불균형, 특히 갑상선 기능 저하증 때문일 수 있습니다.
저는 몇 년 전에 정말 누워서 자지 않으면 못 견딜 정도로 피곤하고, 두 달 사이 8kg이나 늘어있어서 깜짝 놀란적이 있었는데요,
갑상선암 수술 이후, 남아있는 오른쪽 갑상선이 제 기능을 잃어버리고 '갑상선 기능 저하증'이 왔던 이유였습니다.
갑상선 기능 저하증은 우리 몸의 대사 조절을 담당하는 갑상선 호르몬의 분비가 줄어드는 상태를 말하는데요,
이 호르몬의 분비에 이상이 생기면 우리몸에 즉각적인 반응이 나타나는 것이지요.
그때 크게 느낀 건 '호르몬의 변화'가 정말 무섭다는 것이었습니다.
그래서 오늘은 갑상선 기능 저하증의 증상부터 원인, 관리법, 그리고 갑상선암과의 연관성까지 자세히 알아보겠습니다.
목차
1. 갑상선 기능 저하증의 주요 증상
갑상선 호르몬이 부족하면 몸 전체의 에너지원이 떨어지게 됩니다. 그렇게 되면 우리 몸에는 다양한 증상이 나타날 수 있는데, 서서히 나타나기 때문에 일상 피로나 노화 갱년기의 증상으로 오해하기 쉽습니다.
하지만, 평소와는 다른 피로감이나 몸의 변화가 생겼다면 바로 병원에 가서 혈액 검사를 해 보시기를 추천드립니다.
☑️ 피로감 - 잠을 충분히 잤는데도 여전한 피로감
☑️ 체중 증가 - 식사량의 변화 없이 살이 찜
☑️ 추위 민감성 증가 - 손발이 차고 추위를 잘 탐
☑️ 변비
☑️ 얼굴이나 눈 주위 붓기
☑️ 피부 건조, 탈모
☑️ 느린 심박수
☑️ 우울감 또는 무기력증
☑️ 기억력 저하, 집중력 저하
☑️ 생리불순, 불임
☑️ 음성 변화 - 목소리가 쉬거나 두꺼워짐
2. 갑상선 기능 저하증의 주요 원인
1) 자가면역 질환 - 하시모토 갑상선염
갑상선기능저하증의 95%를 차지하는 가장 흔한 원인입니다.
자신의 면역세포가 갑상선을 공격하여 서서히 파괴하는 자가면역 질환이며, 유전적인 요인도 작용할 수 있습니다.
2) 갑상선 수술 또는 방사성 요오드 치료 후유증
갑상선암이나 결절로 인해 갑상선을 제거하거나 방사성 요오드 치료를 받은 후 갑상선 호르몬 분비가 감소할 수 있습니다.
3) 요오드 결핍 또는 과잉 섭취
요오드는 갑상선 호르몬의 재료입니다. 요오드가 너무 부족하거나, 오히려 과잉일 경우에도 기능 저하증이 나타날 수 있습니다.
4) 약물 부작용
리튭, 아미오다론 등 일부 약물은 갑상선 기능을 억제할 수 있습니다.
🩺 진단 방법
1. 혈액 검사
- TSH(갑상선 자극 호르몬) 수치 상승
- Free T4(유리 갑상선 호르몬) 수치 감소
- 필요시 T3(갑상선 자가항체) 검사도 함께 시행
2. 초음파 검사
- 갑상선 구조 이상 확인 (염증, 결절 등)
3. 갑상선 기능 저하증의 관리법
1) 호르몬 약 복용
가장 효과적인 치료는 부족한 갑상선 호르몬의 보충해 주는 약물인 레보티록신 복용입니다.
- 매일 아침 공복에 복용해야 효과가 좋습니다.
- 용량 조절을 위해 정기적인 혈액 검사가 필요합니다.
2) 식이요법
- 요오드 과잉 주의: 미역, 다시마 등 해조류의 과다 섭취는 피하세요!
- 영양 균형 유지: 철분, 칼슘, 셀레늄, 아연 등이 갑상선 대사에 도움을 줍니다.
- 가공식품 줄이기, 항염 식품(채소, 견과류 등) 섭취 추천
3) 생활 습관 개선
- 적절한 운동: 혈액순환을 돕고 피로를 개선
- 충분한 수면: 호르몬 밸런스 회복에 필수
- 스트레스 완화: 자가면역 반응을 줄이는데 도움
4. 갑상선암과의 연관성
많은 분들이 궁금해하는 부분일텐데요,
- 직접적인 인과관계는 없지만,
하시모토 갑상선염과 같은 만성 염증성 질환이 있는 사람은 갑상선암(특히 유두암)의 발생 위험이 다소 높다는 연구 결과도 있습니다. - 또한, 갑상선암 치료(수술, 방사성 요오드 치료) 이후에는 기능 저하증이 생길 수 있어 평생 호르몬제를 복용해야 하는 경우도 있습니다.
따라서, 갑상선암 병력이 있거나, 기능저하증이 의심된다면 정기적인 갑상선 기능 검사를 받는 것이 아주 중요합니다.
2025.05.14 - [분류 전체 보기] - 갑상선암 진단받은 날, 주요 증상과 수술 이후 변화
갑상선암 진단 받은 날, 주요 증상과 수술 이후 변화
결혼 후, 10 년만에 건감검진을 받고, 병원에서 전화를 받았습니다."갑상선에 결절이 있으니 큰 병원에 가서 정밀 검사를 받으라"는 내용이었죠. 5년 전, 저는 갑상선암을 진단받았습니다."내가
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✨ 마무리하며
갑상선기능저하증은 쉽게 지나칠 수 있는 질환이지만,
호르몬 군형은 우리 몸 전체의 건강에 매우 큰 영향을 미칩니다.
정확한 진단과 꾸준한 치료, 생활 관리로 충분히 조절할 수 있으니 피로감이나 급격한 체중 증가 등의 증상이 지속된다면 꼭 병원을 찾아 검사해 보시기를 바랍니다!